今日で11月もおわりですね。今月最後のトレーニングはジムで筋トレです。久しぶりのマシントレーニングでしたが、やっぱりイイですね。自重ではなかなか鍛えられない部位を中心に筋トレしてきました。 …

2014年はわたしにとってケガの1年でした。年明け早々、左膝にランナーズニー発症、半年かけて完治したと思ったら、今度は秋のはじめに坐骨神経痛による右膝裏の痛み、これについては現在も治療中です。認めたくはないけれど、歳を重ねた身体は若い頃のように無理がきかなくな …

今日も渡良瀬川沿いの河川敷でリハビリ芝生ラン!見事な秋晴れで11月下旬とは思えないポカポカ陽気でした。あまりに天気が良かったので、ふらっと紅葉狩りに行って来ました。 …

今日は有給休暇消化のため、ランニング＋温泉の贅沢トレーニングを楽しんできました。というわけで今回は「トレーニング編」と「温泉編」の2部構成でいきます! …

12月7日に開催される「第3回 壬生町ゆうがおマラソン大会」に向けて今日から練習を再開しました。故障明け3週間ぶりのランです。大会まで1ヶ月ないけれど焦らずゆっくり、脚を作っていきますよ! …

今年初めにランナーズニーを患ってしまい、完治するまでに半年以上もかかりました。わたしのように平凡なタイムでまったり走っているランナーでさえ、こういった故障に悩まされるわけですから、世間にはおそらくたくさんの痛みを抱えたランナーさんがいらっしゃることでしょ …