先日の記事で報告致しましたとおり、現在減量のためプチ糖質制限をおこなっております。
記事はこちら→ プチ糖質制限を実践中!持久力に影響は出るのか？
糖質の摂取を出来る限り抑えたいので、トレーニング後のタンパク質補給についても見直しをおこなったところ、すばらしいプロテインバーを見つけました。
プロテイン10g入りのミックスナッツバー
それがコチラ。
当ブログでおなじみアイハーブで購入した「KIND」のミックスナッツバーです。
主な原材料はピーナッツ、アーモンド、マカダミアナッツ、クルミ、カシュー、ブラジルナッツでそれをハチミツでコーティング、さらにプロテイン10gが配合されているんです。
なぜ糖質制限中にオススメなのか？
糖質制限を実践されている方や興味がある方は既にご存知の方も多いでしょう。
決め手は「ナッツ」です。
ナッツ類、とくにアーモンドに含まれるオレイン酸には血糖値の上昇を抑える効果があります。糖質制限の目的は食事による糖化を防ぐこと、まさに糖質制限中の身体には持ってこいの食材なんです。
食べ応えがあってカロリー控えめ
このKINDのプロテインバー、1本40gもございます。
ぎっしりのナッツがハチミツで固めにコーティングされていますので、適度な甘さと噛み応えで1本でも充分な満腹感を味わえます。
カロリーは200kcal、糖はわずか7gとヘルシーでありながら10gものタンパク質を摂取出来ますので、糖質制限中のトレーニング後には嬉しい限りの理想的なプロテインバーです。
食べるときにご注意を!
ハチミツのコーティングは直にさわると手がベタベタになります(笑)。
慎重に食べましょう!
これはかなりオススメのプロテインバーです。
はやくもリピ買いしました。
糖質制限中のランナーの皆さん、ぜひ一度お試しを!
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