ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

カテゴリ: 生活メモ

自然を愛するランナーにおすすめの虫除け「パーフェクトポーション」

今年初めに痛めた膝がほぼ治りました。仕事も落ち着いてきたし、そろそろブログ更新を再開します。久しぶり過ぎて文体がおかしいかも?(笑)再開第一弾は夏の必需品レビューということで、ナチュラル成分の虫除け「パーフェクトポーション アウトドアボディスプレー」を紹介し …
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毎日の習慣にしよう! 深呼吸のさまざまなメリット

ランニングが趣味の方は、普通のひとよりも呼吸を意識する機会が多いと思います。ですが、普段の生活のなかでは呼吸を意識されている方は少ないのではないでしょうか?様々なストレスを受ける現代社会において、呼吸は心身の健康を維持するうえでとても重要な役割を果たしま …
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