2015/01/21|生活メモ シャープペンの芯の濃さ ニッチな「F」がわりと使える! シャープペンの芯の濃さに「F」があるってご存知ですか?この希少且つニッチな感じにそそられて、長く愛用しておりますが、これが意外と使えるんですよ。 … 続きを読む
2015/01/18|生活メモ , 日記 握力低下は老化のはじまり?筋力の衰えを「握力」で知ろう 本日の北関東は、干している洗濯物が引きちぎれるんじゃないかというほどの暴風。ロードバイクに乗る予定でしたが、断念して室内自重筋トレです。 … 続きを読む
2014/12/24|生活メモ 階段を楽に上るコツは、筋力に頼らず骨を活かす 身体の使い方を少し変えるだけで、日常の動作がとても楽になります。今回は「階段を楽に上る方法」について紹介します。 … 続きを読む
2014/12/20|生活メモ , ランニング 大切にされた道具たちは、必ず恩返しをしてくれる あなたは身の回りの道具を、どんなふうに扱っていますか?道具はたいせつに使えば使うほど、あなたを助けてくれる存在になります。今回は「道具をたいせつに使うこと」について書きたいとおもいます。 … 続きを読む
2014/12/11|生活メモ , ランニング 仕事が忙しすぎる人のためのマラソン1週間前の過ごし方【睡眠編】 「仕事が忙しすぎる人のためのマラソン1週間前の過ごし方」、練習編, 食事編に続き、今回は最終回の「睡眠編」です。 … 続きを読む
2014/12/03|生活メモ 乾燥の季節到来! 加湿空気清浄機を使う前にやっておくべきこと 気がつけばもう12月、冬らしくなってきましたね。カラッカラに乾燥するこの季節は、加湿空気清浄機の出番です。わたしも風邪予防のために去年購入しました。今年もそろそろ使い始めようかなといったところですが、そのまえに準備が必要なんですね。忘れそうなのでメモを兼ね … 続きを読む