ここはボクにまかせて!!

いたって平均的なランナー『ミニまる』が、ミッドフットでひた走る!! ちょっとは役に立つかもしれない、RUN & LIFEまとめ

カテゴリ: ランニング

広背筋が目覚めると走りが変わる!? 「ロコムーブ」で筋肉をほぐす

2014年はわたしにとってケガの1年でした。年明け早々、左膝にランナーズニー発症、半年かけて完治したと思ったら、今度は秋のはじめに坐骨神経痛による右膝裏の痛み、これについては現在も治療中です。認めたくはないけれど、歳を重ねた身体は若い頃のように無理がきかなくな …
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ランナーズニー治療に大切な3つのポイント

今年初めにランナーズニーを患ってしまい、完治するまでに半年以上もかかりました。わたしのように平凡なタイムでまったり走っているランナーでさえ、こういった故障に悩まされるわけですから、世間にはおそらくたくさんの痛みを抱えたランナーさんがいらっしゃることでしょ …
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5本指ソックスで足が緊張? 走りづらいと感じたら、「足袋ソックス」を試してみて!

マラソン, ランニング時に5本指ソックスを履いているという方はたくさんいらっしゃるとおもいます。わたしもつい最近までは5本指ソックスを履いていたのですが、現在は親指だけが独立した「足袋ソックス」に切り替えております。 …
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