ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

カテゴリ: ランニング

ランナーは頑張り過ぎ!! 苦しくなったら歩こうよ。それは決して「負け」ではないから。

すっかり膝の調子が良くなって、6月に入ってからは1日置きに5kmのランニングを楽しんでいます。着実にランナーとしての自分が戻ってきた感じですが、同時にメンタル面でもランナーの悪い癖が復活しつつあります。それは、無理して頑張り過ぎてしまうことです。 …
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ランナーズニーと坐骨神経痛が完治したので、リハビリ期間のトレーニングを振りかえってみる

左膝のランナーズニー、そして坐骨神経痛による右膝裏痛。両膝を痛めて丸一年間、ランニングから離れていましたが、最近は平日夜RUNを連日5km走っても全く痛みが出ません。これはもう完治したと言っていいでしょう。2015年の年明けは、まさにリハビリのスタートでもありまし …
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レースアンカーとゴム素材靴紐でランニングシューズをスリップオン化!!

ランニングシューズの紐を結ぶことがすごく面倒に感じます。そのくせ、締め付け具合などは自分のベストのフィーリングになるまで何度も調整しないと気が済まない、困った性格の持ち主なんです。だから靴紐についてはかなりの拘りを持っているんですが、ついにボク的ベストが …
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