ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

ランニングやロードバイクなどの趣味を中心に、日々の生活で経験し学んだことを紹介する、運動好きで健康オタクのブログ

毎日寒い日が続くと春が待ち遠しいですよね。
あたたかい春の日差しは心も身体も癒されます。
だけど春になると一緒に訪れる厄介な「スギ花粉」。
国民病ともいわれる花粉症にハーブサプリ「ネトル」で戦います。

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花粉症で苦しむようになって20年…って20年!?
文章にしてみたら、自分でびっくりしてしまいました(笑)。

中学生くらいからスギ花粉症の症状が出始め、年を重ねるにつれてヒノキ、ブタクサ、イネなどあらゆる花粉に反応するようになりました。
外で深呼吸できるのは真冬だけ、と言ったら少しおおげさですけど、わりと1年中アレルギー症状が出ているのは確かです。

なかでもとくにツラいのがスギ花粉。
ピークの3~4月は医薬品に頼らざるを得ないのですが、医薬品で症状を抑えこむことは副作用が伴います。なるべくなら自然のチカラで症状をやわらげたいものです。
「BORN TO RUN」を読んでからはとくにその想いが強くなり、現在はハーブサプリで体質改善をしながら、花粉症と戦っております。

2000年の歴史あるハーブ「ネトル」とは
多くはヨーロッパにみられる多年草で、葉や茎にみごとな棘がある攻撃的なヤツです。
ヨーロッパでは2000年以上も前から薬効が認められている「天然薬」で、
また豊富な栄養素を含むことから「天然のマルチビタミンミネラル」などとも呼ばれているようです。

ネトルの効能
アレルギー性疾患の緩和・抑制
ヒスタミンを抑制するフラボノイドが豊富に含まれており、花粉症やアトピー性皮膚炎の症状を緩和・抑制します…といわれているのですが、じつは何故アレルギー症状を抑える効果があるのかは、まだ科学的に解明できていないようです。
昔のひとはその効能を知っていたということですね。

浄血作用
ヨーロッパではデトックスのハーブとして使われているようで、老廃物の排泄を促し、血液を浄化することでニキビやアトピーなどの皮膚トラブルを予防します。

鉄分補給
ネトルには鉄分が多く含まれており、また吸収を助けるビタミンCも豊富なため、効率よく鉄分を吸収できます。アレルギー持ちで貧血気味の女性にはホントおすすめなんです。

オーガニックのサプリは品質にこだわろう
高品質なオーガニックサプリを世界中に提供している「Eclectic Institute社」の「Nettle(ネトル)」がおすすめ。
フレッシュフリーズドライで新鮮なまま乾燥させているので、有効成分がそのままギュッと詰まっています。
1日1~3粒を摂取。おなじみアイハーブでは90粒入り13ドル(2014年2月時点)とかなりのお手ごろ価格で手に入ります。

合成のマルチビタミン・ミネラルのサプリを飲まれている方は、天然のハーブサプリ「ネトル」に替えてみるのもおもしろいかもですよ?からだのために、なるべく自然の食物から栄養を摂りましょう。

花粉症のランナーや、ほかのアウトドアスポーツを楽しんでいるひとにとっては、せっかく暖かくなったのによろこんで外に出られないという悔しい季節ですよね。
「ネトル」で体質改善を試みてはいかがでしょうか?
すぐに劇的な効果はありませんが、少しずつ症状をやわらげて、あたたかい春の日差しの下、ランニングをめいっぱい楽しみましょう。
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はじめてアイハーブでお買い物をされるときは「VUF492」のクーポンコードで割引受けられますのでぜひ。
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