ここはボクにまかせて!!

いたって平均的なランナー『ミニまる』が、ミッドフットでひた走る!! ちょっとは役に立つかもしれない、RUN & LIFEまとめ

ごく普通の量産型ランナー『ミニまる』が、ランニングやロードバイクなどの趣味を中心に、日々の生活で経験し学んだことを「ボクにまかせて!! 」と得意気に…じゃなくて、謙虚に語ります。

ボク、温泉大好きなんです。
ちょっと時間が空くと、ふら~っと一人で温泉旅行に出かけちゃいます。
一人で寂しくない?
いえいえ、一人だからこそ、とても贅沢な時間を楽しめるんですよ。今回は自分流のひとり温泉旅行の楽しみ方を紹介します。

群馬県みなかみ「谷川温泉」へ
GWの前半、群馬県の谷川温泉へ行って来ました。
谷川岳の麓にある静かな温泉地です。
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新緑の山々の向こうには残雪の谷川岳。威風堂々といった感じ。
見事な景色でしたよ。

ひとり温泉旅行は「ひたすらゆっくりと過ごす」
せっかくの旅行だから、とにかく楽しんでやろうと目一杯予定を詰め込んで、次から次へと観光地を駆け巡る! そんな弾丸バスツアー的な旅行がすごく苦手なんですよ。内向型人間は、ゆったりマイペースで過ごしたい。そんなボクの旅先での過ごし方は?

旅先で走って、ひたすら読書。

そう、ボクにとっての旅行は「RUNと読書をひたすら楽しむ贅沢な時間」なんです。
普段家でも出来るランニングや読書を旅先ですることで得られる満足感。ひと味違う贅沢が味わえます。

それでは今回の温泉旅行でどんなふうに過ごしてきたのか、旅レポを兼ねて紹介しますね。
 
朝はゆっくり出発し、14時半に旅館到着
寄り道はほどほどに、まずは温泉旅館を目指します。早めにチェックインしたい派です。
14時半には温泉街へ到着しました。
旅館が並ぶ温泉街に入ると、時間の流れがゆっくりになるんですよね。この感覚がたまらなく好きなんです!
今回お世話になるのは「旅館たにがわ」さん。

それでは早速チェックイン!!
旅館に着いたときのおもてなし、これが良いんですよねぇ。
至れり尽くせりな時間を存分に味わいましょう。

あ、温泉旅行を楽しむことに集中しておりますので写真は少なめです(笑)!!
というわけでいきなり館内の写真、しかも廊下。帰宅してから写真データの少なさに愕然としました。
もう少し撮ればよかったかも…。
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和モダンの落ち着いた雰囲気が日常を忘れさせてくれます。
そしてブログのこともすっかり忘れています。 

部屋に入ったら当然まずは…
お茶」でしょ!! 旅館の醍醐味ですな。お茶菓子は何かな~?

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素晴らしい!!
これはお茶がすすみます。が、食べすぎは禁物。

何故ならこれから温泉…ではなく
旅先ランニング」ですよ!! 
最近、当ブログのランニングネタが激減しておりますが、いまでもRUNがメインですから!! 
旅先RUNは温泉前に楽しみましょう。

というわけで、部屋でサクっと着替えまして走りに行きます。
相棒は「ミニマスMR110」。
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旅先では知らないコースを走るので、いちばん足に馴染んでいるシューズをチョイスします。 
過去のレビュー記事はこちら「ぴったりフィットするシューズ! NB ミニマスMR110 レビュー

ランニングコースはみなかみの「諏訪峡遊歩道」です。 
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水辺なので涼しい…はずなんだけど、この日は暑かった。
今年のGWは夏休みのようでしたね。

案内図でコースを確認。
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案内図左半分の周回コースをぐるぐる回ることに決定。
ぷちトレイルが楽しめそうです!!

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風が気持ち良い。
この開放感と高揚感! 走る前から高鳴ります。
はやる気持ちを抑えて準備運動を入念に。まだまだ怖い、ランナーズニーと坐骨神経痛。

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川の流れが速ぇ…。水量多いし、近づくとチョット怖いぞ。
当然だけど、落ちないように気をつけましょう。
走る前に一度コースを歩いておくと危険箇所がわかって安心ですよ。

旅ランは楽しい!!
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旅先でのぷちトレイルランニングはやっぱり楽しいです!!
豊かな自然のなかを走ると、いつものロードワークとはあきらかに違うスイッチが入ります。
制覇してやる!」 みたいな、挑む気持ちが湧き上がるんですよね。
まだまだ枯れてないぜ!!

トレイルランニングの注意点
挑む気持ち全開で走っても、冷静な判断は忘れずに。
ぷちトレイルとはいえ足場はわるいです。でこぼこだし、起伏はあるし、滑りやすい箇所も。普段走り慣れている舗装路とは全く違います。
トレイルランニングを安全に楽しむための鉄則、ぜひとも覚えておいてください。

【鉄則】
足場の不安定な場所を走るとき、1歩で行くか、2歩で行くか迷ったら「3歩」で走る。

そう、絶対に無理をしないこと。安全第一!! せっかくの旅ランでケガはNGです。
気分が高揚してくると、リスクを冒して力強く踏み込んでしまいがちですが、それはとても危険。
歩数を増やして、トントンっと軽やかなステップで走る。これが安全面でとても重要ですし、自分をコントロールできているとう感覚を味わえます。それって快感ですよ。

諏訪峡ぷちトレランは楽しい!!
ランナーさん。みなかみに来たら、ぜひとも諏訪峡遊歩道を走ってみてください。
いい刺激になります。身体が目覚めますよ。
道が狭いので歩行者さんがいるときは歩いてパスしましょう。といってもボクが走ったときは、ほとんど人がいませんでしたよ。快適に楽しめました。

コースを動画撮影したので、編集おぼえたらUPします(笑)!!
機材はこちら。超広角の明るいレンズでおもしろい画が録れます。

ランニングのあとは温泉へ 
走ったあとの温泉がまた最高なんですよね。
長くなったので続きは【後半】で。

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