ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

ランニングやロードバイクなどの趣味を中心に、日々の生活で経験し学んだことを紹介する、運動好きで健康オタクのブログ

豆乳はNGフードになりました。詳しくはこちらの記事をご確認ください。「老けない人はやめている」を読み、豆乳やめて青汁はじめました朝一番の食事って、とても大事ですよね。朝食抜きは太りやすい環境をつくってしまうので、簡単でも必ず食べるようにしています。 …
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ダイエットの手段を考えたとき、真っ先に頭に思い浮かべるのは運動ではないでしょうか?そして誰でも気軽にはじめられるのが「ランニング」です。今回はダイエットの手段としてランニングが有効だと、わたし自身が実感した3つのポイントを紹介します。  …
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