ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

ランニングやロードバイクなどの趣味を中心に、日々の生活で経験し学んだことを紹介する、運動好きで健康オタクのブログ

ダイエットの手段を考えたとき、真っ先に頭に思い浮かべるのは運動ではないでしょうか?そして誰でも気軽にはじめられるのが「ランニング」です。今回はダイエットの手段としてランニングが有効だと、わたし自身が実感した3つのポイントを紹介します。  …
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『ミニマル』と申します。20代の頃、痩せるために始めたランニングが趣味となり、夏場のトレーニングにと取り入れたロードバイクに見事ハマった、走ること大好き人間です。ですが、運動能力は至って平均的。記録を追及するシリアスな感じはほぼセロです。安全に楽しくファン …
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