ミニマルGo!

ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。自分にとっての最適解を探す日々

ランニングやロードバイクなどの趣味を中心に、日々の生活で経験し学んだことを紹介する、運動好きで健康オタクのブログ

趣味としてランニングを楽しむようになり、その後フォアフット・ミッドフット着地に興味を持って、試行錯誤を繰り返しながらフォーム改造に取り組み、早3年が経ちました。たいした走力はありませんが、それでもミッドフット着地については、それなりにノウハウが蓄積してきま …
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ランニングが趣味の方は、普通のひとよりも呼吸を意識する機会が多いと思います。ですが、普段の生活のなかでは呼吸を意識されている方は少ないのではないでしょうか?様々なストレスを受ける現代社会において、呼吸は心身の健康を維持するうえでとても重要な役割を果たしま …
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長距離を走るときにはエネルギージェルなどの補給食を携帯して走ります。多くの方はウエストポーチを使っているのではないでしょうか?しっかりと身体に固定すれば揺れにくいのですが、どうしても揺れが気になるという方には「ロンヒル トレイルカーゴショーツ」をオススメし …
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